{"id":769,"date":"2019-10-29T14:04:33","date_gmt":"2019-10-29T14:04:33","guid":{"rendered":"http:\/\/walkhelsinki.fi\/?p=769"},"modified":"2020-12-10T11:57:52","modified_gmt":"2020-12-10T11:57:52","slug":"10-syyta-valita-virkistyspaivaan-kaupunkikavely","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/walkhelsinki.fi\/10-syyta-valita-virkistyspaivaan-kaupunkikavely\/","title":{"rendered":"10 syyt\u00e4 valita virkistysp\u00e4iv\u00e4\u00e4n kaupunkik\u00e4vely"},"content":{"rendered":"\n

WalkHelsinki tarjoaa yrityksille, yhdistyksille ja muille yhteis\u00f6ille opastettuja kaupunkik\u00e4velyit\u00e4 ja ulkoilmapakopelej\u00e4 Helsingiss\u00e4. Valikoimassa on muun muassa Murhak\u00e4vely\u00e4, Helsinki sodassa -k\u00e4vely\u00e4, ravintoloiden historiaa ja arkkitehtuuria. Tarjonnasta lis\u00e4\u00e4 etusivullamme.<\/a>
<\/p>\n\n\n\n

Listasimme 10 syyt\u00e4, miksi virkistysp\u00e4iv\u00e4n ohjelmaan kannattaa valita pieni k\u00e4velyretki.
<\/p>\n\n\n\n

1. El\u00e4m\u00e4n helppous rapauttaa kuntomme<\/h2>\n\n\n\n

Ty\u00f6 on nyky\u00e4\u00e4n monilla istumista ja kokoustamista. Istumaty\u00f6 rapauttaa pitk\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4 kuntomme. Ihmiset p\u00e4\u00e4sev\u00e4t fyysisesti paljon helpommalla kuin muutama vuosikymmen sitten. Ty\u00f6hyvinvointivalmentaja Jari Puranen on todennut<\/a>: \u201dTarvitsemme fyysist\u00e4 rasitusta. Jos sit\u00e4 ei tule mist\u00e4\u00e4n, alamme oireilla mahdollisesti psyykkisesti tai sosiaalisesti.\u201d Jopa pieni k\u00e4velyretki saa veren kiert\u00e4m\u00e4\u00e4n ja tekee hyv\u00e4\u00e4 kropalle.
<\/p>\n\n\n\n


2. Pienikin liikkuminen tekee hyv\u00e4\u00e4
<\/h2>\n\n\n\n

WalkHelsingin k\u00e4velyretket eiv\u00e4t ole hikiliikuntaa, vaan rauhallista etenemist\u00e4. Uusien liikuntasuositusten<\/a> mukaan kaikenlainen liikkuminen on hyv\u00e4ksi keholle. Liikunnan ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 tarvitse olla tavoitteellista itsens\u00e4 r\u00e4\u00e4kk\u00e4\u00e4mist\u00e4. Muutaman minuutin p\u00e4tk\u00e4t kerrallaan riitt\u00e4v\u00e4t.
<\/p>\n\n\n\n

3. Ennen tai j\u00e4lkeen juhlan
<\/h2>\n\n\n\n

Kaukana ovat ajat, jolloin virkistysp\u00e4iv\u00e4t olivat pelkk\u00e4\u00e4 alkoholilla l\u00e4tr\u00e4\u00e4mist\u00e4. Tietysti monilla alkoholi on osa juhlaa, kuten kuuluukin, mutta sen lis\u00e4ksi voi tehd\u00e4 paljon muutakin. Kuten k\u00e4yd\u00e4 pienell\u00e4 k\u00e4velyretkell\u00e4. Ty\u00f6nantajan velvollisuus on pit\u00e4\u00e4 ty\u00f6ntekij\u00e4n hyvinvoinnista huolta kokonaisvaltaisesti.
<\/p>\n\n\n\n

4. Ulkoilu parantaa ruokahalua
<\/h2>\n\n\n\n

Oletteko menossa porukalla sy\u00f6m\u00e4\u00e4n, mutta kaipaisitte jotain pient\u00e4 oheisohjelmaa? Kaupunkik\u00e4velyt ja ulkoilmapakopelit nostattavat kummasti ruokahalua ja j\u00e4lkipelit voidaan pit\u00e4\u00e4 sitten aterian ja viinilasin \u00e4\u00e4ress\u00e4.
<\/p>\n\n\n\n

5. Sivistys kasvaa
<\/h2>\n\n\n\n

WalkHelsingin k\u00e4velyretket ovat sukellus historian py\u00f6rteisiin. Niiden kautta saa uutta tietoa kaupungista ja oppii uusia asioita. Kierrosten j\u00e4lkeen kaupungin n\u00e4kee uusin silmin. Kun saa tietoa kaupungista ja kuulee siihen liittyvi\u00e4 tarinoita, kaupungissa my\u00f6s viihtyy paremmin.
<\/p>\n\n\n\n

6. Yhteishenki korkealle
<\/h2>\n\n\n\n

WalkHelsingin suosituissa ulkoilmapakopeleiss\u00e4 p\u00e4\u00e4sette yhdess\u00e4 ratkomaan ongelmia ja testaamaan nokkeluuttanne. Pakopelit kilpaillaan joukkueina, ja ne ovat erinomainen tapa luoda tiimihenke\u00e4. Kuka voittaa, kuka h\u00e4vi\u00e4\u00e4? Jos ette ole kilpailuhenkisi\u00e4, pakopeli k\u00e4y my\u00f6s mukavasta reippailusta ja ulkoilusta.
<\/p>\n\n\n\n

7. Irti arjesta
<\/h2>\n\n\n\n

Ty\u00f6paikoilla n\u00e4kee p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 toiseen samoja henkil\u00f6it\u00e4 samassa ymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4. On virkist\u00e4v\u00e4\u00e4 n\u00e4hd\u00e4 ty\u00f6kavereita my\u00f6s ty\u00f6paikan ulkopuolella. Esimerkiksi WalkHelsingin pakopeleiss\u00e4 saatat l\u00f6yt\u00e4\u00e4 ty\u00f6kavereistasi aivan uusia puolia.
<\/p>\n\n\n\n

8. Raitis ilma parantaa unta
<\/h2>\n\n\n\n

WalkHelsingin k\u00e4velyill\u00e4 ollaan ulkoilmassa ja raitis ulkoilma parantaa unenlaatua. Jos olet koko p\u00e4iv\u00e4n istunut toimiston sis\u00e4ilmassa, k\u00e4velyretki ulkona virkist\u00e4\u00e4 ja useimmilla takaa paremmat y\u00f6unet.
<\/p>\n\n\n\n

9. Ekologinen vaihtoehto
<\/h2>\n\n\n\n

Kaupunkik\u00e4velyill\u00e4 ja ulkoilmapakopeleiss\u00e4 hiilijalanj\u00e4lkenne j\u00e4\u00e4 \u00e4\u00e4rett\u00f6m\u00e4n pieneksi. WalkHelsingin valinta on my\u00f6s ekoteko.
<\/p>\n\n\n\n

10. Loistava sijainti
<\/h2>\n\n\n\n

WalkHelsingin k\u00e4velyt ja pakopelit tapahtuvat k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 Helsingin ydinkeskustassa tai aivan sen v\u00e4litt\u00f6m\u00e4ss\u00e4 l\u00e4heisyydess\u00e4. Keskustaan on erinomaiset kulkuyhteydet ja sielt\u00e4 p\u00e4\u00e4see n\u00e4pp\u00e4r\u00e4sti jatkamaan mihin p\u00e4in p\u00e4\u00e4kaupunkiseutua tahansa. Jos menette reippailun p\u00e4\u00e4tteeksi sy\u00f6m\u00e4\u00e4n, keskustan ravintolatarjonta on parasta, mit\u00e4 koko maasta l\u00f6ytyy. <\/p>\n\n\n\n

WalkHelsingin tarjontaan p\u00e4\u00e4set tutustumaan etusivullamme.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

WalkHelsinki tarjoaa yrityksille, yhdistyksille ja muille yhteis\u00f6ille opastettuja kaupunkik\u00e4velyit\u00e4 ja ulkoilmapakopelej\u00e4 Helsingiss\u00e4. Valikoimassa on muun muassa Murhak\u00e4vely\u00e4, Helsinki sodassa -k\u00e4vely\u00e4, ravintoloiden historiaa ja arkkitehtuuria. Tarjonnasta lis\u00e4\u00e4 etusivullamme. Listasimme 10 syyt\u00e4, miksi virkistysp\u00e4iv\u00e4n ohjelmaan kannattaa valita pieni k\u00e4velyretki. 1. El\u00e4m\u00e4n helppous rapauttaa kuntomme Ty\u00f6 on nyky\u00e4\u00e4n monilla istumista ja kokoustamista. Istumaty\u00f6 rapauttaa pitk\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4 kuntomme. Ihmiset … Jatka lukemista ”10 syyt\u00e4 valita virkistysp\u00e4iv\u00e4\u00e4n kaupunkik\u00e4vely”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":771,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"table_tags":[],"class_list":["post-769","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ajankohtaista"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/walkhelsinki.fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/769","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/walkhelsinki.fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/walkhelsinki.fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/walkhelsinki.fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/walkhelsinki.fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=769"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/walkhelsinki.fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/769\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":774,"href":"https:\/\/walkhelsinki.fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/769\/revisions\/774"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/walkhelsinki.fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/771"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/walkhelsinki.fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=769"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/walkhelsinki.fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=769"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/walkhelsinki.fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=769"},{"taxonomy":"table_tags","embeddable":true,"href":"https:\/\/walkhelsinki.fi\/wp-json\/wp\/v2\/table_tags?post=769"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}